Dicas para te ajudar a escolher ser feliz hoje

Em uma bela manhã ensolarada de domingo, você está caminhando e encontra alguém que te pediu dinheiro emprestado há alguns meses, mas ainda não lhe pagou. A pessoa sorri para você, diz “bom dia” e continua andando.
Como você reage nessa situação?
Você pode pensar:
“O que ele está achando? Pensa que eu esqueci?”
“Ele podia ao menos mostrar um pouco de respeito e dizer que está fazendo o possível para me pagar.”
O encontro com essa pessoa pode arruinar o seu dia. Você provavelmente passará o dia todo pensando sobre esse amigo e o dinheiro, enquanto se sente nervoso e ressentido.
Todos os dias nós enfrentamos situações semelhantes. Algumas são fáceis de lidar, outras são menos prazerosas e outras ainda são irritantes ou até insuportáveis.
Você precisa fazer uma escolha.
Você precisa escolher e se manter firme nisso, aceitar ser infeliz ou aceitar ser feliz:

1 – Você pode escolher mergulhar na infelicidade durante todo o dia. Você também pode se recusar a pensar nisso e se focar em outros eventos que lhe trazem felicidade.

2 – Você pode ter passado por momentos desagradáveis. Pode ter sofrido alguma humilhação ou desrespeito, mas não precisa deixar isso influenciar o seu dia.

3 – Você não pode mudar o comportamento das pessoas, mas pode mudar sua reação, sua resposta diante desses comportamentos.

A felicidade é uma escolha, e não um objetivo. Muitas pessoas acham que a felicidade é o resultado de um evento positivo, mas, na verdade, ela não está ligada a eventos externos.  Ela é algo mais sutil e, quando você aprende a escolher e deixar a felicidade flui na sua vida, ela se torna mais presente em qualquer situação.

10 dicas para escolher ser feliz

1 – Encontre o lado bom de qualquer situação.

Isso não é difícil. Em casa situação você deve existir algo de bom, então, por que não se concentrar nisso?
É mais fácil se deixar levar pela negatividade porque estamos acostumados a isso. Não permita.
Mude a forma de olhar as coisas e você encontrará mais razões para ser feliz.

2 – Foque nas soluções

É muito fácil encontrar problemas e dificuldades em qualquer lugar, pois isso não exige nada, apenas um pensamento negativo. Em vez de pensar nos problemas, pensa nas soluções.

3 – Vigie seus pensamentos

Sempre que se pegar pensando em algo negativo, faça um esforço para mudar para algo agradável. Este é um hábito que exige prática constante.

4 – Assista a filmes divertidos

Opte por assistir a comédias e filmes ‘leves’ que lhe fazem rir, em vez de filmes violentos, especialmente antes de ir dormir.

5 – Leia

Todo dia, separe um tempo para ler um livro inspirador ou artigos que lhe fazem se sentir melhor.

6 – Perceba o que você já conquistou e concentre-se nisso

Geralmente começamos o dia com a intenção de concluir diversos objetivos ou tarefas, mas não conseguimos fazer tudo. No final do dia você pode se sentir frustrado ou infeliz por isso.
É mais sábio usar o bom senso em vez de decidir sem pensar. Ao estipular metas mais realistas, você tem menos chances de desapontamento.
Mantenha o foco no que você já concluiu, isso lhe trará mais satisfação e felicidade.

7 – Faça algo bom para você mesmo a cada dia

Pode ser algo simples, como comprar um livro, um bolo, ir ao cinema, ver os amigos ou convidar a família para ir à sua casa.

8 – Busque a companhia de pessoas felizes

A felicidade é contagiosa. Se estiver em companhia de pessoas felizes, é uma grande chance de ser contaminado pela felicidade delas, evitando que você caia em pensamentos negativos.

9 – Não leve nada para o lado pessoal

Faça o seu melhor para se distanciar quando as coisas não progridem como deveriam progredir.
Não deixe que atitudes negativas afetem seus sentimentos. Você pode não ter sucesso na primeira, segunda ou terceira vez, mas se for persistente, eventualmente conseguirá alcançar seu objetivo.

10 – Ouça músicas relaxantes e que melhoram seu humor

Dizem que a música é a linguagem da alma. Por isso, procure ouvir constantemente músicas relaxantes ou que lhe despertam sentimentos positivos.