O mindfulness ganha cada vez mais espaço dentro das empresas. Saiba mais sobre essa prática e como ela pode impactar seus negócios.
Veja como o mindfulness pode ajudar a melhorar sua empresa
Com a vida agitada e corrida, cresce o número de pessoas mais estressadas e cheia de distrações. E, é claro, este comportamento atinge a grande maioria das empresas – e seus funcionários.
Profissionais mais estressados, infelizes e, consequentemente, uma piora na qualidade dos trabalhos e do desempenho da sua produtividade são cada vez mais comuns no ambiente profissional.
Mas será que existe alguma forma de melhorar isso? A resposta é sim.
Chegando como uma nova tendência, o mindfulness pode ajudar não apenas a reduzir o stress como, também, aumentar o desempenho das pessoas dentro de uma empresa.
A técnica vem sido utilizada para ‘desacelerar’ os funcionários das empresas.
Mas afinal o que é mindfulness?
que é mindfulness?
O mindfulness, também conhecido como “Atenção Plena”, é um método aplicado às pessoas que sofrem de stress e ansiedade, com o objetivo de desenvolver o foco e a concentração.
Ela pode ser considerada tanto um estado de “estar presente no momento atual”, quanto um conjunto de práticas que buscam levar a esse estado.
A prática melhora a produtividade, o autocontrole e o foco, você para de fazer as coisas no “piloto automático” e ainda elimina os pensamentos negativos que atrapalham o seu desenvolvimento.
Quando você consegue ficar consciente dos seus pensamentos e de cada ato, consegue abster-se de fazer tudo aquilo que o prejudica.
Grandes empresas como a Google vêm adotando o mindfulness em suas rotinas de trabalho. Isto porque ele melhora o bem-estar e a saúde dos funcionários e, consequentemente, melhora a produtividade.
Sessões de yoga e meditação podem acabar com aqueles conflitos pessoais entre funcionários. Estudos especializados em RH em todo o mundo apontam que o gerente de uma empresa perde cerca 40% do seu tempo tentando resolver conflitos entre colegas de trabalho.
Resolver esta questão é, sem dúvida, a garantia da melhora e do sucesso dos trabalhos dentro de uma empresa.
Portanto, a prática de meditação e yoga ajudam a cultivar a “atenção plena” e, também, a trazer o espirito colaborativo entre colegas.
Mas atenção! Para que a adoção do mindfulness funcione dentro da sua empresa, é preciso algumas práticas antes de iniciar o processo:
- Explique o porquê das políticas de mindfulness de sua empresa;
- Dê às pessoas a opção de recusar;
- Enfatize as ações sobre as intenções.
O resultado de ter funcionários menos estressados e com mais qualidade de vida significa que eles se relacionarão melhor com a família e colegas de trabalho, dormirão melhor e terão uma melhora significativa na produtividade.
Com a melhora da qualidade de vida, seus funcionários terão menos problemas de saúde e, como consequência, passarão a usar menos o plano de saúde, além da redução de afastamentos por licenças médicas.
Portanto, este é o momento de começar a aplicar o método mindfulness na sua empresa. Há diversos especialistas no mercado, com as mais variadas técnicas.
O mindfulness pode ser uma arma poderosa para construir equipes conscientes, apaixonadas e focadas dentro da sua empresa.